Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να κάνει φίλους

Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να κάνει φίλους

Το σημαντικό είναι να κάνουμε μικρά βήματα κάθε φορά, ώστε να ενθαρρύνουμε το παιδί χωρίς όμως να είμαστε καταπιεστικοί. Πρέπει να λάβουμε υπόψη ότι το παιδί μπορεί να έχει έναν εσωστρεφή χαρακτήρα και πρέπει ως γονείς να το σεβαστούμε. Δε χρειάζεται να αλλάξουμε το χαρακτήρα του παιδιού, απλά να το ενθαρρύνουμε να εξερευνήσει μόνο του τις χαρές που αποκομίζει κάποιος παίζοντας με άλλα παιδιά.

17 Νοεμβρίου - Παγκόσμια Ημέρα Προωρότητας

17 Νοεμβρίου - Παγκόσμια Ημέρα Προωρότητας

Η 17η Νοεμβρίου, Παγκόσμια Ημέρα Προωρότητας, είναι μια σημαντική ημέρα για την ευαισθητοποίηση σχετικά με τις προκλήσεις και τις συνέπειες των πρόωρων γεννήσεων σε παγκόσμιο επίπεδο.

Πρόωρη θεωρείται μια γέννηση πριν τη συμπλήρωση 37 εβδομάδων κύησης. Η πρόωρη γέννηση είναι η μόνη σημαντική αιτία που σχετίζεται με την παιδική θνησιμότητα και νοσηρότητα, τόσο στις ανεπτυγμένες όσο και στις αναπτυσσόμενες χώρες, η οποία όμως συχνά μπορεί να προληφθεί.

Τέσσερις λύσεις για έναν πιο ήσυχο ύπνο

Τέσσερις λύσεις για έναν πιο ήσυχο ύπνο

Τα προβλήματα στον ύπνο και οι αϋπνίες είναι συνηθισμένα προβλήματα σε πολλούς ανθρώπους. 

Πολλοί μπορεί να είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν το χρόνο και το πόσο καλά θα κοιμηθείτε. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας αλλά και τις ώρες που κοιμάστε.

Δείτε τέσσερις λύσεις για καλύτερο ύπνο...

1. Ρύθμιση ωραρίου 

Πόση γυμναστική χρειάζεται για να κάψετε ένα μπέργκερ

Πόση γυμναστική χρειάζεται για να κάψετε ένα μπέργκερ

Οι διατροφικές ατασθαλίες είναι στο πρόγραμμα των περισσότερων ανθρώπων συνήθως τα σαββατοκύριακα. 

Ακόμη και οι πιο εγκρατείς μπορεί να υποκύψουν σε μια σοκολάτα, πίτσα ή ένα μπέργκερ. Ωστόσο ακόμη και αν φάτε κάτι πιο λιπαρό, μπορείτε να χάσετε αρκετές από τις θερμίδες που πήρατε κάνοντας γυμναστική. 

Πόση ώρα, όμως, χρειάζεται για να κάψετε ένα μπέργκερ;

Τι «τύπος μπαμπά» είναι ο πατέρας του παιδιού σας

Τι «τύπος μπαμπά» είναι ο πατέρας του παιδιού σας

Για τη μαμά γνωρίζετε όλοι, ό,τι κάνει τα αδύνατα δυνατά για να μπορέσει να ευχαριστήσει τους πάντες στο σπίτι, με πρώτα και καλύτερα τα παιδιά της.

Τι γίνεται όμως με τους μπαμπάδες;

Υπάρχουν πατεράδες που η παρουσία τους είναι αδιάλειπτη, άλλοι που λάμπουν διά της απουσίας τους και άλλοι που βρίσκονται κάπου στη μέση.

Ο μπαμπάς «πάντα εδώ»

Λαχταριστή μους σοκολάτας με 2 μόνο υλικά!

 Λαχταριστή μους σοκολάτας με 2 μόνο υλικά!

Είναι η πιο εύκολη συνταγή για μους σοκολάτας που μπορείτε να φτιάξετε μέσα σε 10 λεπτά, με 2 μόνο υλικά και με σίγουρη επιτυχία. Είναι επίσης απόλυτα υγιεινή μια που  δεν έχει ούτε αυγά, ούτε βούτυρο.

Υλικά (για 4-5 άτομα)
200 γραμμάρια κουβερτούρα σπασμένη σε κομματάκια 

350ml κρέμα γάλακτος 

Προαιρετικά: 2 κουταλιές σούπας λικέρ φουντούκι ή όποιο άλλο λικέρ προτιμάτε 

Εκτέλεση 

Αλλεργία στο γάλα: Ποιες αντιδράσεις εμφανίζουν τα παιδιά

Αλλεργία στο γάλα: Ποιες αντιδράσεις εμφανίζουν τα παιδιά

Το γάλα είναι μια ιδιαίτερα καλή πηγή πρωτεϊνών, ασβεστίου και βιταμινών Α και Β.

Ωστόσο, πολλά μωρά και παιδιά εμφανίζουν αλλεργία στο γάλα. 

Ποιες είναι οι αντιδράσεις που μας κινητοποιούν;

Η αλλεργία στο αγελαδινό γάλα είναι η πιο συνηθισμένη τροφική αλλεργία στα παιδιά. Σπάνια είναι σοβαρή και συνήθως προκαλεί μια μέτριας έντασης αντίδραση, την οποία τα περισσότερα παιδιά ξεπερνούν μετά την ηλικία των τριών ετών.

Πώς θα μεγαλώσετε ένα παιδί με αυτοπεποίθηση

Πώς θα μεγαλώσετε ένα παιδί με αυτοπεποίθηση

Όλοι οι γονείς θέλουν να βλέπουν τα παιδιά τους να μεγαλώνουν πιστεύοντας στον εαυτό τους και έχοντας το θάρρος και τις απαραίτητες ικανότητες να αντιμετωπίσουν όλες τις δυσκολίες.

Θέλουν με λίγα λόγια να έχουν τα παιδιά τους αυτοπεποίθηση και αυτό σε σημαντικό βαθμό είναι ένα στοιχείο που οι ίδιοι μπορούν να καλλιεργήσουν από τα πρώτα χρόνια της ζωής τους. 

Ας δούμε με ποιους τρόπους:

Η άσκηση που «κόβει» την όρεξη

Η άσκηση που «κόβει» την όρεξη

Η σχέση της άσκησης με την όρεξη είναι ιδιαίτερη, καθώς άλλα είδη άσκησης την αυξάνουν και άλλα την περιορίζουν.

Πρόσφατη έρευνα μέτρησε τα επίπεδα της γκρελίνης, της ορμόνης της όρεξης, στα διαφορετικά είδη άσκησης.  Οι ερευνητές παρείχαν στους συμμετέχοντες κανονικά γεύματα μετά την άσκηση ζητώντας τους να αξιολογήσουν τα επίπεδα της πείνας τους.

Αυτό που διαπίστωσαν ήταν όσο πιο έντονη και μακράς διάρκειας ήταν η άσκηση, τόσο περισσότερο καταστέλλονταν τα επίπεδα γκρελίνης.