Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

Παιχνίδι εκτός σπιτιού για υγιή ανάπτυξη στα παιδιά

Παιχνίδι εκτός σπιτιού για υγιή ανάπτυξη στα παιδιά

Όσο περνούν τα χρόνια, όλο και λιγότερα παιδιά επιδιώκουν να συναντούν τους φίλους τους για παιχνίδι σε χώρους εκτός σπιτιού. Θα ήταν όμως θαυμάσιο να επιστρέψουν στις αλάνες, μιας και τα οφέλη είναι σημαντικά:

Όταν τα παιδιά παίζουν σε εξωτερικούς χώρους, γίνονται δέκτες πολλαπλών ερεθισμάτων ταυτόχρονα. Καμία σχέση δηλαδή με το ελεγχόμενο και πεπερασμένο περιβάλλον του σπιτιού.

Εκτός σπιτιού έχουν ένα αίσθημα ελευθερίας και ανεμελιάς. Το παιχνίδι στο σπίτι σίγουρα δεν προσφέρει την ίδια ευεξία.

Πώς θα καταλάβεις αν σου πηγαίνουν τα κοντά μαλλιά

Πώς θα καταλάβεις αν σου πηγαίνουν τα κοντά μαλλιά

Κάποια στιγμή βαριέσαι τα μαλλιά σου και θέλεις μια ανανέωση. Τι μπορείς να κάνεις λοιπόν; Να αλλάξεις χρώμα, να κάνεις ένα διαφορετικό χτένισμα ή…να κουρευτείς.

Κι αν τελικά δεν σου ταιριάζει καθόλου το κοντό μαλλί; Πώς θα τα ξαναμακρύνεις γρήγορα; 

Δες τι μπορείς να κάνεις, με τον πιο απλό τρόπο, για να δεις αν θα σου ταιριάξει το κοντό μαλλί, πριν πιάσει ο κομμωτής σου το ψαλίδι στα χέρια του.

Οι επιπτώσεις της καφεΐνης στο παιδί την περίοδο του θηλασμού

Οι επιπτώσεις της καφεΐνης στο παιδί την περίοδο του θηλασμού

Στις περισσότερες από εμάς αρέσει ο καφές και άλλα ροφήματα που περιέχουν καφεΐνη. Το θέμα όμως είναι αν έχετε τη δυνατότητα να καταναλώνετε και σε τι ποσότητες τέτοια ροφήματα όταν θηλάζετε.

Αρχικά να ξεκαθαρίσουμε ότι η κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια του θηλασμού δεν προκαλεί αϋπνίες στο νεογέννητο μωρό, σύμφωνα με τους ειδικούς. 

Επιτρέπεται να πίνω αλκοόλ όσο θηλάζω;

Επιτρέπεται να πίνω αλκοόλ όσο θηλάζω;

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, οι περισσότερες μανούλες προσέχουν τη διατροφή τους, καθώς οι τροφές που καταναλώνουν περνούν μέσω του γάλακτος στο μωρό.

Μοιραία λοιπόν μια από τις πιο συνηθισμένες απορίες των θηλαζουσών μαμάδων είναι αν μπορούν να πιουν αλκοόλ ενώ θηλάζουν.

Το αλκοόλ γενικά δεν απαγορεύεται όταν μια γυναίκα θηλάζει, όμως είναι σημαντικό να προσέχει τα παρακάτω:

Επιτρέπεται η περιστασιακή κατανάλωση, για παράδειγμα 1-2 ποτά την εβδομάδα.

Το καλύτερο πρωινό για τα παιδιά στην εφηβεία

Το καλύτερο πρωινό για τα παιδιά στην εφηβεία

Οι έφηβοι έχουν ξεχωριστές ανάγκες και το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, οπότε δεν θα πρέπει να παραλείπετε ποτέ.

Αν και ένα υγιεινό πρωινό πρέπει να περιέχει τροφές από 3 τουλάχιστον διατροφικές ομάδες, το πιο σημαντικό είναι οι έφηβοι να τρώνε κάτι παρά καθόλου.

Η λίστα που ακολουθεί αναφέρει μερικές υγιεινές επιλογές που οι έφηβοι μπορούν να φάνε το πρωί ή να πάρουν μαζί τους.

- Γιαούρτι ή γάλα χαμηλό σε λιπαρά

- Μήλα, πορτοκάλια, μανταρίνια, μπανάνες

- Μπάρες δημητριακών

Γίνεται το παιδί μου να πάρει ύψος μετά την εφηβεία;

Γίνεται το παιδί μου να πάρει ύψος μετά την εφηβεία;

Πολλοί άνθρωποι είναι δυσαρεστημένοι με το ύψος τους. Μπορεί κανείς να κάνει τίποτα γι’ αυτό; Εάν έχετε αναρωτηθεί κι εσείς για τον είναι εφικτό να ψηλώσει το παιδί μετά την εφηβεία, δεν είστε μόνοι.

Ορισμένοι ισχυρίζονται ότι η καλή διατροφή ή κάποιες ειδικές ασκήσεις μπορούν να αυξήσουν το ύψος ενός ενήλικα.

Έρευνες δείχνουν ότι οι διαφορές στο ύψος είναι περίπου 60-80% λόγω γενετικής προδιάθεσης (κληρονομικότητα) και 20-40% λόγω περιβαλλοντικών παραγόντων, όπως η διατροφή. 

Πώς να δώσετε χαρά στο παιδί

Πώς να δώσετε χαρά στο παιδί

Πολλές φορές ψάχνουμε να κάνουμε μεγάλα και σπουδαία πράγματα, προκειμένου να δώσουμε χαρά στα παιδιά μας. Η αλήθεια όμως είναι ότι μπορούμε να το καταφέρουμε πολύ εύκολα, εφαρμόζοντας κάποιους απλούς τρόπους:

Να βρίσκετε πάντα τρόπους να του δείχνετε πόσο το αγαπάτε, ότι είναι τα πάντα για εσάς. Και φυσικά δεν αναφερόμαστε σε συχνή αγορά δώρων, αλλά σε κάτι πιο απλό: με γλυκές κουβέντες, αγκαλιές και φιλιά. Δεν υπάρχει κάτι καλύτερο!

Από ποια ηλικία ξεκινούν τα παιδιά στην Ελλάδα να χρησιμοποιούν social media

Από ποια ηλικία ξεκινούν τα παιδιά στην Ελλάδα να χρησιμοποιούν social media

Οι περισσότεροι γονείς (55,86%) παραδέχονται ότι επέτρεψαν στα παιδιά τους να χρησιμοποιούν social media σε ηλικία μικρότερη του επιτρεπόμενου, δηλαδή πριν ακόμα κλείσουν τα 13 τους χρόνια.

Από την άλλη πλευρά, βέβαια, θα μπορούσε κανείς να πει ότι τα παιδιά δεν κάνουν τίποτα άλλο, παρά μόνο ακολουθούν το παράδειγμα των γονιών τους και ειδικά των νεότερων σε ηλικία (έως 35 ετών) οι οποίοι ασχολούνται καθημερινά με τα κοινωνικά δίκτυα σε ποσοστό που ξεπερνά το 70%.

Yoga: Ποιες ασκήσεις πρέπει να προσέχεις αν έχεις τραυματισμούς στο σώμα

Yoga: Ποιες ασκήσεις πρέπει να προσέχεις αν έχεις τραυματισμούς στο σώμα

Μπορεί να λατρεύεις τη yoga, αλλά θα πρέπει να γνωρίζεις ότι δεν είναι όλες οι ασκήσεις κατάλληλες για όλους. Ειδικά αν έχεις υποστεί κάποιον τραυματισμό ή αν απλά σε ταλαιπωρεί ένας μικρός πόνος στο σώμα σου, θα πρέπει να συμβουλευτείς τον δάσκαλό σου για να σε καθοδηγήσει σωστά ή να σου δείξει εναλλακτικές ασκήσεις.

Διάβασε λοιπόν παρακάτω τι πρέπει να προσέχεις ώστε να μην επιβαρύνεις το σώμα σου.

Αν το πρόβλημα που αντιμετωπίζεις είναι: