Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο
14/06/2017,17:09

Smoothie με βατόμουρα

Smoothie με βατόμουρα

Τι θα λέγατε να μπείτε στην κουζίνα με τον ενθουσιώδη μάγειρα σας; Μπορεί ήδη να κάνει πολλά πράγματα! Το παιδί σας μπορεί να βοηθήσει να ψιλοκόψετε τα φρούτα και να ανακατέψετε τα υλικά.

Υλικά για 4 μερίδες

140γρ. φράουλες καθαρισμένες
60γρ. βατόμουρα
2 μπανάνες ξεφλουδισμένες
110ml χυμός πορτοκαλιού
370γρ. σκέτο γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
 

Εκτέλεση

Ζητήστε από το παιδί να ψιλοκόψει τα φρούτα με ένα πλαστικό μαχαίρι. Μετά μπορεί να ρίξει όλα τα υλικά σε ένα μεγάλο μπολ και να τα αναμείξει.

Τα ρίχνετε όλα σε ένα μπλέντερ και το μικρό σας μπορεί να πατήσει το κουμπί να πολτοποιηθεί το μείγμα.

Ο βοηθός σεφ μπορεί να βάλει την τελευταία πινελιά προσθέτοντας ένα καλαμάκι σε κάθε ποτήρι και μερικά κομμάτια φρούτου ακόμα.

Tags:
loading...
loading...