Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

Περισσότερη άσκηση... λιγότερος διαβήτης

Περισσότερη άσκηση... λιγότερος διαβήτης

Το να περπατάμε έντονα ή να κάνουμε ποδήλατο για δυόμισι ώρες την εβδομάδα μειώνει κατά 26% τις πιθανότητες να πάθουμε διαβήτη.

Μετά-ανάλυση που έγινε από τα βρετανικά Πανεπιστήμια UCL και Cambridge έδειξε ότι η σωματική άσκηση, ακόμη κι αν είναι λίγη, μειώνει τον κίνδυνο να αναπτύξουμε διαβήτη τύπου 2. 

Πέντε συμπτώματα τα οποία δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσεις

Πέντε συμπτώματα τα οποία δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσεις

Η υγεία είναι ένα ζήτημα με το οποίο δεν πρέπει κανείς να παίζει. Εάν έχετε λοιπόν οποιοδήποτε από τα πιο κάτω συμπτώματα, πρέπει να επισκεφτείτε άμεσα γιατρό.

Αυτά τα συμπτώματα όμως δεν σας φαίνονται ότι χρειάζονται να πας επείγον στο νοσοκομείο, όπως για παράδειγμα ένα καρδιακό επεισόδιο, ούτε θα περάσει από το μυαλό σας να πάτε ποτέ στον γιατρό γι αυτό τον λόγο.

Αυτά είναι λοιπόν τα πέντε συμπτώματα τα οποία δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσεις:

PMS (προεμμηνορροϊκό σύνδρομο): ο εφιάλτης της κάθε γυναίκας

PMS (προεμμηνορροϊκό σύνδρομο): ο εφιάλτης της κάθε γυναίκας

Και μόνο στο άκουσμα του PMS οι γυναίκες κουνούν το κεφάλι με συμπόνοια ενώ οι άντρες εξαφανίζονται τρέχοντας! Δυστυχώς το PMS είναι ιδιαίτερα κοινό και εμφανίζεται στο 75% των γυναικών κατά τη διάρκεια της ζωής τους.

Όλες γνωρίζουμε το συναίσθημα - ξαφνικά αρχίζουμε να κλαίμε όταν βλέπουμε το X Factor, ενώ μιλάμε απότομα στο έτερο ήμισυ χωρίς λόγο, νιώθουμε σαν να έχει έρθει το τέλος του κόσμου όταν δε βρίσκουμε την αγαπημένη μας σοκολάτα στο supermarket που συνήθως πηγαίνουμε όπως και δε θέλουμε να σηκωθούμε από το κρεβάτι για να αντιμετωπίσουμε τη μέρα.

Πονόλαιμος: 7 φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης

Πονόλαιμος: 7 φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης

Ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα του κρυολογήματος είναι ο πονόλαιμος.

Δεν μπορείτε να καταπιείτε και ό,τι και αν φάτε ερεθίζει το λαιμό σας. Εκτός από κάποια φάρμακα που μπορούν να σας βοηθήσουν να τον αντιμετωπίσετε, τα υλικά που έχετε στην κουζίνα σας, προφέρουν σίγουρη ανακούφιση από τον πονόλαιμο και επισπεύδουν την ανάρρωση από το κρυολόγημα.
 

Αλατόνερο

Πόσα ποτήρια νερό την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή

Πόσα ποτήρια νερό την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή

Η πολύτιμη σημασία του νερού στον ανθρώπινο οργανισμό είναι γνωστή.

Συμβάλλει σημαντικά στη ζωή και την αναπαραγωγή των κυττάρων ενώ μεταφέρει τις θρεπτικές και απομακρύνει τις βλαβερές και άχρηστες ουσίες από το σώμα. Επιπέον η αφυδάτωση του οργανισμού αυξάνει το αίσθημα κόπωσης και μειώνει την ικανότητα συγκέντρωσης.

Η δίαιτα… του λευκού

Η δίαιτα… του λευκού

Φορέστε το στενό λευκό φόρεμά σας και μπείτε στο τζιν σας χωρίς αυστηρή δίαιτα. Πώς; Μαθαίνοντας απλώς τους κανόνες και τις συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε και να κρατήσετε μακριά τα κιλά που θα χάσετε.

Σκοτώστε από σήμερα το στρες: Αυτές είναι οι τροφές σύμμαχοι

Σκοτώστε από σήμερα το στρες: Αυτές είναι οι τροφές σύμμαχοι

Ό,τι πιο σύνηθες στην καθημερινότητά μας, είναι το στρες. Μία ψυχοσωματική κατάσταση, η οποία συνδέεται με πολλές καταστάσεις που εμποδίζουν την καλή ποιότητα ζωής μας. Ευτυχώς, μελέτες έχουν δείξει, πως κάποιες τροφές, βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες, με τον πλέον φυσικό τρόπο.

Πώς τα ανοσοκύτταρα μπορούν να ρυθμίσουν την αρτηριακή πίεση

Πώς τα ανοσοκύτταρα μπορούν να ρυθμίσουν την αρτηριακή πίεση

Σύμφωνα με έρευνα σε έρευνα σε ποντίκια οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα πως το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να ρυθμίσει την αρτηριακή πίεση.

Έναν παντελώς άγνωστο μέχρι σήμερα ρόλο του ανοσοποιητικού μας συστήματος ανακάλυψαν οι ερευνητές του Ινστιτούτου Κarolinska στη Σόλνα της Σουηδίας και του Ινστιτούτου Feinstein για την Ιατρική Έρευνα στη Νέα Υόρκη των ΗΠΑ